Recomendaciones basadas en estudios difundidos en el ámbito de la salud en Estados Unidos destacan el…
Etiqueta: dieta equilibrada
Nueces y envejecimiento saludable: la evidencia científica respalda sus beneficios en adultos
Incorporar este fruto seco en la dieta diaria podría reducir la inflamación y favorecer el bienestar…
No todas las dietas basadas en plantas son saludables para el cerebro
Bruno Bizzozero Peroni, Universidad de Castilla-La Mancha; Universidad de la República Uruguay and María Valentina Díaz…
La nueva pirámide alimentaria: más comida real y el rol inquietante de los ultraprocesados
Las nuevas Guías Alimentarias del gobierno de Estados Unidos reavivan el debate sobre qué significa comer…
Ocho frutas recomendadas para aumentar la saciedad y controlar el apetito de forma natural
Ricas en fibra y agua, estas frutas destacadas en Argentina ayudan a prolongar la sensación de…
América Latina y el envejecimiento activo: por qué huevos y pescado ayudan a preservar la masa muscular después de los 60
Recomendaciones nutricionales para adultos mayores en la región ante el riesgo de sarcopeniaRedacción Mundo de la…
Puede que no consuma suficiente creatina, pero eso no significa que deba suplementarse
Alberto Pérez-López, Universidad de AlcaláLa creatina está de moda. Al principio se asociaba con el deporte…
Cuáles son los alimentos recomendados por Harvard que pueden potenciar el ánimo y la concentración
Estudios internacionales destacan el rol de ciertos nutrientes presentes en productos frescos y su capacidad para…
El hinojo gana protagonismo por su aporte al control de la presión arterial y la salud digestiva
Una hortaliza versátil que se integra a la alimentación cotidiana por sus efectos cardiovasculares y digestivosRedacción…
Alemania: cómo cubrir las necesidades de omega-3 a través de la alimentación cotidiana
En el contexto nutricional alemán, los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que el organismo no…
El exceso de sal sigue llenando nuestras mesas: los alimentos procesados suspenden ante la OMS
Ana Belén Ropero Lara, Universidad Miguel Hernández; Fernando Borrás Rocher, Universidad Miguel Hernández; Manel C. Hadid,…
La vitamina vinculada con la regulación del tránsito intestinal y otros beneficios para la salud
Qué revela una investigación de gran escala sobre su papel en el sistema digestivoRedacción Mundo de…
Alimentos fermentados: qué beneficios aportan los microorganismos vivos a la salud intestinal
La evidencia científica respalda el impacto positivo de productos como el yogur en el equilibrio de…
Nutrición y oído: comer bien para escuchar bien
Humberto Yévenes Briones, Universidad Autónoma de Madrid; Esther Lopez-Garcia, Universidad Autónoma de Madrid, and Francisco Félix…
El fruto seco imprescindible para el corazón, según un cardiólogo
Hábitos sencillos y alimentación consciente se combinan para mejorar la salud cardiovascular en la vida diariaRedacción…
Comer maní todos los días: beneficios, riesgos y recomendaciones para la salud
Qué ocurre en el organismo cuando el consumo de maní se vuelve habitualRedacción Mundo de la…