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Etiqueta: bienestar físico

Dietas de un solo alimento: ¿eficaces, inútiles o peligrosas?
Actualidad, Dietas y Nutrición, España, Investigación, Medicina, Salud Pública

Dietas de un solo alimento: ¿eficaces, inútiles o peligrosas?

Cuando llega el verano aparecen por todos lados supuestas “dietas milagro”, soluciones perfectas para perder esos kilos que nos sobran y nos impiden lucir un cuerpo perfecto. Y entre ellas encontramos las llamadas monodietas, regímenes restrictivos que consisten en consumir exclusivamente un solo tipo de alimento (o un grupo muy limitado de alimentos) durante un periodo determinado. El objetivo es perder peso rápidamente o “desintoxicar” el organismo. Ana Montero Bravo, Universidad CEU San Pablo Ejemplos populares son las dietas de la piña, de la manzana, de la sandía, del melocotón, de la alcachofa, algunas que incluyen cereales como la dieta del arroz, e incluso regímenes basados en la ingesta de alimentos proteicos como el atún o la leche. Su aparente simplicidad y la pr...
La obesidad es más probablemente causada por una dieta alta en calorías que por la falta de ejercicio
Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, Salud Pública

La obesidad es más probablemente causada por una dieta alta en calorías que por la falta de ejercicio

Es bien sabido que la obesidad es una epidemia mundial, sobre todo en los países industrializados, y una de las principales causas de enfermedad y mala salud en general. Sin embargo, se ha generado un debate tenso sobre si la principal causa de la obesidad es la dieta o la falta de ejercicio. por Krystal Kasal , Phys.org Las calorías consumidas deben gastarse como energía, ya sea mediante la actividad física o la actividad basal (los procesos inherentes al cuerpo que consumen energía, como respirar o digerir los alimentos). En cuanto a la obesidad , no está claro si se consumen demasiadas calorías en promedio para ser utilizadas en la actividad normal o si la actividad no es suficiente para gastar una cantidad razonable de calorías. Un nuevo estudio,&nb...
Una nueva forma de ejercicio ofrece alivio a las personas con artritis reumatoide
Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Investigación, Resto del Mundo, Terapias

Una nueva forma de ejercicio ofrece alivio a las personas con artritis reumatoide

Es una enfermedad debilitante que afecta a más de 500.000 australianos, pero una nueva investigación de la Universidad del Sur de Australia ofrece nuevas esperanzas a las personas que viven con artritis reumatoide (AR). por la Universidad de Australia del Sur La investigación se publica en la revista Disability and Rehabilitation . Al evaluar la efectividad de una nueva forma de ejercicio (entrenamiento de resistencia con flujo sanguíneo restringido) entre personas con AR, los investigadores descubrieron que este método de entrenamiento alternativo no solo mejoró su fuerza y ​​rendimiento físico, sino que también redujo su dolor. El entrenamiento de resistencia con restricción del flujo sanguíneo consiste en colocar un manguito neumático, similar a u...
La proteína inducida por el ejercicio revitaliza los músculos y huesos envejecidos, descubren los investigadores
Actualidad, Gerontología y Geriatría, Investigación, Medicina, Resto del Mundo, Salud Pública

La proteína inducida por el ejercicio revitaliza los músculos y huesos envejecidos, descubren los investigadores

"Hacer ejercicio es bueno para la salud" es una frase muy conocida, pero pocas personas pueden explicar con claridad cómo y por qué beneficia al cuerpo humano. por el Consejo Nacional de Investigación de Ciencia y Tecnología CLCF1 inhibe la diferenciación de osteoclastos y estimula la de osteoblastos. Crédito: Nature Communications (2025). DOI: 10.1038/s41467-025-59959-w Un equipo conjunto de investigación ha descubierto una proteína clave, CLCF1 (factor 1 de citocina similar a la cardiotrofina), que desempeña un papel fundamental en la mediación de los beneficios de la actividad física para la salud. El trabajo se publicó en la revista Nature Communications . El equipo estuvo dirigido por el Dr. Yong Ryoul Yang, del Grupo de Inve...
Ejercicio físico durante el embarazo: cuándo, cómo y con qué frecuencia
Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, España, Medicina, Salud

Ejercicio físico durante el embarazo: cuándo, cómo y con qué frecuencia

Durante mucho tiempo se ha creído que hacer ejercicio en el embarazo podía ser arriesgado. Muchas mujeres han evitado moverse por miedo a perjudicar al bebé o a tener complicaciones durante el parto. Sin embargo, hoy sabemos que el ejercicio planificado y con supervisión profesional no solo es seguro, sino también muy beneficioso para la salud de la madre y del feto. Las investigaciones lo respaldan. Alberto Roso Moliner, Universidad San Jorge and Elena Mainer Pardos, Universidad San Jorge De hecho, las nuevas recomendaciones subrayan la importancia de mantener la actividad física, adaptándola a cada etapa del embarazo. El ejercicio ayuda a regular el peso y puede prevenir problemas como la diabetes gestacional o la hipertensión. Razones para seguir haciendo ejercicio ...
La ‘pastilla del ejercicio’ engaña al cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia
Actualidad, España, Farmacología, Investigación, Salud Pública, Tratamientos

La ‘pastilla del ejercicio’ engaña al cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia

Imagine por un momento que pudiera obtener los beneficios del ejercicio sin mover un solo músculo. Aunque parezca ciencia ficción, un equipo de investigadores ha desarrollado un compuesto capaz de imitar los efectos del entrenamiento físico. Su nombre es SLU-PP-332, y estudios recientes ha demostrado que puede activar rutas metabólicas similares a las del ejercicio, engañando al cuerpo para que funcione como si estuviera en plena sesión de entrenamiento. Álvaro Carmona, Universidad Loyola Andalucía Una investigación publicada en ACS Chemical Biology en 2023 reveló que este compuesto activa los receptores ERR (α, β y γ), reguladores clave del metabolismo energético. Al hacerlo, aumenta la eficiencia mitocondrial y promueve la quema de grasas. En pruebas con ratones, los animal...