Mirar la pantalla del teléfono inteligente incluso una hora al día puede causar fatiga visual digital, especialmente al navegar por las redes sociales. Según un nuevo estudio publicado en el Journal of Eye Movement Research , no solo el tiempo dedicado a los dispositivos digitales, sino también el tipo de contenido utilizado, puede causar esta afección.
por Paul Arnold , Phys.org
El uso de teléfonos inteligentes ha aumentado en todo el mundo en los últimos años, y alrededor del 90 % de los usuarios de teléfonos móviles tienen uno. Dado que las personas pasan varias horas al día con sus dispositivos, existe una creciente preocupación por la visión y la salud ocular . La fatiga visual digital es un grupo de problemas relacionados con la visión que pueden causar síntomas como visión borrosa, visión doble y lagrimeo.
Estudiando los riesgos
Para comprender mejor la prevalencia y los riesgos del uso prolongado de pantallas, un grupo de científicos estudió a 30 adultos jóvenes en India, donde el uso de teléfonos inteligentes es particularmente alto. Los investigadores desarrollaron un sistema portátil de monitoreo ocular con una Raspberry Pi y una cámara infrarroja para registrar mediciones en tiempo real de la fatiga visual, como la frecuencia de parpadeo, el diámetro pupilar y los intervalos entre parpadeos.
Los investigadores llevaron a cabo el experimento durante varios días. Cada participante usó un smartphone Realme 6 Pro durante sesiones de una hora: lectura de libros electrónicos, visualización de vídeos y navegación en redes sociales . Estaban sentados en una silla de oficina fija con el teléfono a una distancia fija.Variaciones del tamaño de la pupila: (a) mayor y (b) menor. Crédito: Journal of Eye Movement Research (2025). DOI: 10.3390/jemr18040034
Un análisis de los datos reveló que navegar por los reels de las redes sociales era lo que causaba mayor fatiga visual. La dilatación pupilar fluctuaba más al leer redes sociales que al leer libros electrónicos o ver videos.
«Los cambios constantes de contenido y brillo durante la navegación en las redes sociales provocan una mayor fatiga visual», escribieron los investigadores en su artículo.
El estudio también reveló una disminución significativa de la frecuencia de parpadeo (entre un 54 y un 61 %) tras una hora de uso del teléfono inteligente y un aumento del intervalo entre parpadeos (entre un 39 y un 42 %), lo que significa que los ojos permanecen abiertos durante más tiempo. Tanto la disminución de la frecuencia de parpadeo como el aumento del intervalo entre parpadeos son indicadores de fatiga visual.
Este estudio destaca el riesgo del uso diario de teléfonos inteligentes . Si bien la mayoría de los estudios previos midieron la fatiga ocular durante breves periodos de entre tres y quince minutos, lo cual no refleja el uso en la vida real, esta investigación analizó duraciones más largas.
Aunque una hora todavía es menos tiempo que el que muchas personas pasan con sus dispositivos, los hallazgos se pueden utilizar para informar iniciativas de salud pública que alienten a las personas a proteger su salud ocular, por ejemplo, minimizando el uso de las redes sociales en los teléfonos inteligentes.
A medida que aumenta el tiempo frente a las pantallas, la necesidad de soluciones para proteger la salud ocular nunca ha sido mayor. Los autores del estudio creen que su sistema puede ayudar a abordar este problema. Como señalan en su artículo: «Nuestro sistema portátil ofrece una forma rentable de monitorear y abordar este creciente problema de salud».
Más información: Bhanu Priya Dandumahanti et al., Monitoreo digital de la fatiga visual durante una hora de uso del smartphone mediante un sistema de medición de la actividad ocular, Journal of Eye Movement Research (2025). DOI: 10.3390/jemr18040034
