Dormir bien no es solo una cuestión de descanso. Nuestro cuerpo funciona siguiendo ritmos diarios precisos…
Categoría: Sueño y descanso
Qué es la flexibilidad psicológica y cómo los hábitos saludables pueden fortalecerla para enfrentar el estrés
El proceso de adaptación emocional es más efectivo cuando se incorporan rutinas saludables sostenidas, como la…
El reto de cuidar la salud mental en niños con autismo
Gema P. Sáez-Suanes, Universidad Autónoma de Madrid Desde hace un par de semanas Martín ha dejado…
Qué comer después de entrenar para favorecer la quema de grasa y la recuperación muscular, según expertos
Elegir bien qué y cuándo alimentarse después del ejercicio puede favorecer la regeneración muscular y mantener…
Un país latinoamericano alcanza un hito global en la fabricación de dispositivos para tratar trastornos del sueño
Costa Rica supera los 15 millones de equipos médicos producidos para tratar apnea del sueño y…
Un estudio español desmiente los riesgos del flúor en la pasta de dientes y respalda su seguridad
Investigadores de la Universidad de Granada concluyeron que los compuestos utilizados en productos de higiene bucal,…
Nuevas guías sobre los valores del colesterol: cuáles son los límites sugeridos para evitar infartos y ACV
La actualización, elaborada por el American College of Cardiology (ACC) y la American Heart Association (AHA),…
Por qué cuando nos hacemos mayores el sueño se vuelve más ligero y cómo repercute en la salud
Elena Urrestarazu Bolumburu, Universidad de Navarra Con el paso de los años, es normal notar que…
¿Cómo puede percibir una persona ciega si es de día o de noche si no ve la luz?
Elena Vecino Cordero, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea and Noelia Ruzafa Andrés, Universidad…
Cuáles son los 9 síntomas más frecuentes al dejar de consumir cafeína, según los especialistas
Alterar este hábito diario puede provocar molestias desconocidas que afectan la rutina y el bienestar en…
Por qué fortalecer tendones y ligamentos es esencial para moverse sin dolor ni limitaciones
Optimizar el funcionamiento de los tejidos conectivos, favorecer la estabilidad corporal y minimizar el riesgo de…
La combinación de ejercicio y entrenamiento del sueño puede ayudar a mejorar los indicadores de sueño y salud en mujeres jóvenes.
Los casos de insomnio están aumentando a nivel mundial, lo cual es motivo de gran preocupación,…
México ante el brote de sarampión: pasado, presente y posibles futuros
Yersain Ely Keller de la Rosa, Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) and Kevin Navarrete, Czech…
7 consejos para frenar el bruxismo nocturno y evitar el desgaste dental, según expertos
La identificación temprana y la aplicación de estrategias personalizadas son esenciales para reducir el dolor mandibular…
Qué son las palpitaciones y cuándo son una señal de alarma, según expertos
Profesionales en cardiología detallan los factores que pueden afectar la frecuencia de los latidos y explican…
Dormir bien y hacer siestas podría mejorar el aprendizaje y la memoria, advierten estudios recientes en Estados Unidos
Investigaciones científicas en EE. UU. muestran que la calidad del sueño y las siestas reparadoras influyen…
Puede que no consuma suficiente creatina, pero eso no significa que deba suplementarse
Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá La creatina está de moda. Al principio se asociaba con el…
Madrugar no le hará más rico y puede perjudicar su salud
Alfredo Rodríguez Muñoz, Universidad Complutense de Madrid En redes sociales y libros de autoayuda se repite…
Una sola noche de mal descanso alteró las defensas y favoreció la inflamación
Especialistas en medicina del sueño en Estados Unidos observaron que la falta de descanso adecuado impactó…
¿Es lo mismo estar triste que tener depresión?
Adolfo J. Cangas, Universidad de Almería Este artículo forma parte de la sección The Conversation Júnior,…