Estudios en población adulta de Estados Unidos asocian la falta crónica de sueño con alteraciones en…
Categoría: Sueño y descanso
La carga mental de la rutina diaria: cómo reconocer la fatiga invisible que desgasta el bienestar
Cambios sutiles en el ánimo y el agotamiento cotidiano en América Latina alertan sobre una sobrecarga…
Estados Unidos: la creatina más allá del gimnasio, entre efectos cognitivos, mitos y advertencias médicas
Investigaciones recientes y la opinión de centros médicos en Estados Unidos abren el debate sobre el…
Cinco hábitos cotidianos que dañan silenciosamente el corazón y cómo reducir su impacto
Rutinas diarias comunes, identificadas por especialistas en salud, pueden acumular riesgos cardiovasculares a largo plazo Redacción…
Japón explica por qué se duerme mal la primera noche en un lugar desconocido
Experimentos con ratones revelan cómo el cerebro se mantiene en alerta en ambientes nuevos y afectan…
Señales tempranas del Parkinson que pueden aparecer décadas antes del diagnóstico en Estados Unidos
Alteraciones del olfato, del sueño y del sistema nervioso autónomo anticipan la enfermedad mucho antes de…
Un estudio en Estados Unidos vincula el hábito nocturno con un mayor riesgo cardiovascular
La preferencia por la actividad nocturna en Estados Unidos se asocia a peores indicadores de salud…
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cada vez son más los niños y adolescentes que duermen poco, apenas practican ejercicio y pasan…
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces
Postergar el despertador puede alterar el reloj biológico y afectar la energía y el rendimiento durante…
Cuando la realidad también descarrila: comprender el ‘shock’ y el duelo tras un accidente grave
Teresa Bobes Bascarán, Universidad de Oviedo Hay sucesos que no sólo interrumpen un trayecto, sino que…
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones
El desorden del sueño durante las vacaciones puede pasar factura al volver a la rutina, pero…
¿Qué significa no recordar lo que soñamos? Una mirada psicológica a la memoria onírica
Por qué los sueños se olvidan al despertar y qué factores influyen en su evocación Redacción…
Por qué las mujeres duermen peor que los hombres y cómo impacta en su salud
Factores biológicos, sociales y emocionales influyen en la calidad del descanso femenino, según especialistas y datos…
Horarios laborales irregulares y riesgo de demencia: una señal de alerta para la salud cerebral
Un estudio identifica que un ritmo circadiano debilitado, asociado a jornadas irregulares, se vincula con mayor…
Pequeños cambios diarios que pueden sumar años de vida, según la ciencia
Estudios recientes muestran que ajustar hábitos cotidianos mejora la salud y la longevidad Redacción Mundo de…
Por qué el ejercicio es un aliado eficaz para combatir las migrañas
Miriam Garrigós, Universidad CEU Cardenal Herrera Las migrañas, que afectan a millones de personas en todo…
El dolor de espalda podría anticipar problemas futuros de sueño en hombres
Un seguimiento prolongado asocia esta afección con un mayor riesgo de trastornos al dormir Redacción Mundo…
Dormir más los fines de semana podría proteger a los adolescentes frente a la depresión
Expertos hallan que recuperar horas de sueño reduce de forma significativa los síntomas depresivos Redacción Mundo…