por Katinka van de Ven, Nicole Lee¡Tenemos que tomarnos una copa antes de que acabe el…
Etiqueta: hábitos saludables
Así fortalece el ejercicio físico el poder de nuestro sistema inmune contra el cáncer
Alejandro Lucía Mulas, Universidad Europea and Manuel Ramírez Orellana, Fundación para la Investigación Biomédica del Hospital…
Cuánto café puedo tomar al día, según la ciencia
Es una de las bebidas más populares del mundo y aporta antioxidantes. Mantener un consumo moderado…
Siete hábitos que ayudan a reducir la inflamación y proteger la salud
Incorporar acciones cotidianas tendientes a mejorar la dieta y el descanso, marca la diferencia en la…
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la NASA
La Agencia Espacial de EEUU suma evidencia científica que muestra cómo un descanso breve luego de…
Dormir bien y moverse más: las 24 horas mágicas para niños sanos
Alicia Mª Alonso Martínez, Universidad Pública de NavarraSi alguna vez han visto a una niña de…
¿Cuánto más ejercicio, más sanos? Los adolescentes inactivos muestran peor calidad de vida
Alejandro Legaz Arrese, Universidad de Zaragoza; Carmen Mayolas-Pi, Universidad de Zaragoza; Isaac López Laval, Universidad de…
4 hábitos diarios que pueden reducir el riesgo de Parkinson
Investigaciones recientes identifican acciones respaldadas por la ciencia que ayudan a disminuir la probabilidad de desarrollar…
Dar a los padres las herramientas (sin culpa) para apoyar el sueño de un adolescente
Es casi medianoche en un día de escuela. La luz de tu hijo adolescente sigue encendida.…
Resiliencia en casa: cómo ayudar a los niños a crecer fuertes día a día
En los últimos años, los niños se han enfrentado a muchos retos que han dejado huella.…
El 99% de los infartos y ACV ocurren por al menos uno de cuatro factores de riesgo conocidos
Investigadores de Corea del Sur y Estados Unidos determinaron que muy pocos episodios cardiovasculares se producen…
Identificadas las intervenciones digitales más efectivas para dejar de fumar
Fumar sigue siendo uno de los hábitos más perjudiciales para la salud humana, ya que se…
4 hábitos que aceleran el envejecimiento y cómo revertirlos, según especialistas
Un reciente informe internacional detalla acciones cotidianas que pueden afectar la salud y la esperanza de…
7 hábitos recomendados por especialistas para aliviar la acidez estomacal
Pequeños cambios en la rutina pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de…
¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa
El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la…
Claves para aumentar la eficacia del triptófano, aliado de nuestra salud mental
Cada vez hay más anuncios sobre suplementos de triptófano para mejorar el estado de ánimo. Es…
Cuáles son los 9 alimentos que ayudan a alcanzar la ingesta diaria recomendada de fibra
Pequeños cambios en comidas y refrigerios, como incorporar hummus, manteca de maní o frutas con piel,…