Duchas frías y menos café o alcohol: la calidad del sueño se está viendo perjudicada por…
Etiqueta: descanso
Un nuevo estudio revela que quienes duermen poco por naturaleza tienen una mutación genética
No todos necesitan dormir 8 horas para funcionar correctamente. Algunas personas pueden sentirse bien descansadas y…
¿Cuál es una cantidad saludable de sueño? Las investigaciones demuestran que varía según el país.
La cantidad óptima de sueño puede depender de dónde vivas, según un nuevo estudio de la…
El sueño mantiene frescos los recuerdos: un estudio descubre que los patrones neuronales se reorganizan durante el sueño para potenciar el recuerdo.
Dormir bien nos ayuda a recordar información recientemente aprendida, grabando nuestra memoria. Esto también aplica a…
¿Problemas para dormir? El culpable puede ser algo que comiste
¿No puede dormir por la noche? Los investigadores dicen que la razón (y la solución) podrían…
Incluso una noche de sueño perdido puede alterar su sistema inmunológico y aumentar la inflamación.
Una nueva investigación revela información sobre el impacto que tiene la calidad del sueño en el…
¿Quieres aprender una nueva habilidad? Tomar algunos descansos cortos
En un estudio de voluntarios sanos, los investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud encontraron…