Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá and Iván Martín Rivas, Universidad de Alcalá Durante años se pensó…
Etiqueta: energía
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la NASA
La Agencia Espacial de EEUU suma evidencia científica que muestra cómo un descanso breve luego de…
Qué le pasa al cuerpo cuando se consume magnesio todos los días
Este mineral imprescindible interviene en cientos de procesos fisiológicos. Desde proteger los huesos hasta regular la…
Cuáles son los beneficios de incluir avena en el desayuno durante treinta días, según la ciencia
Un análisis reciente explora los cambios que puede generar este hábito en distintos aspectos de la…
Qué comer después de entrenar para recuperar energía y músculos: tres claves respaldadas por la ciencia
La nutrición post-entrenamiento es tan importante como el ejercicio. Especialistas recomiendan priorizar carbohidratos, proteínas y una…
Los madrugadores se queman: acostarse temprano se asocia con una mayor actividad física
Acostarse más temprano de lo habitual puede ayudar a optimizar la actividad física al día siguiente,…
Cómo afecta el café a un cerebro dormido
La cafeína no sólo se encuentra en el café, sino también en el té, el chocolate,…
Por qué todos deberíamos intentar comer como la gente de las zonas rurales de Papúa Nueva Guinea
Las dietas occidentales, ricas en alimentos procesados y bajas en fibra, están asociadas con la obesidad, la…
Comer más frutas y verduras puede conducir a una duración óptima del sueño
La buena salud depende de una dieta saludable y de suficiente ejercicio y sueño. Existen asociaciones…
¡Sodio para mis nervios!
Nuestros impulsos nerviosos necesitan una fuente de energía para trabajar y, para ello, se nutren del…
Oxígeno, la energía que se respira
El oxígeno inaugura nuestra serie de los doce elemento esenciales para la vida. Es el elemento más abundante del…
Hipoglucemia, un peligro para el cerebro
De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, cuando los pacientes presentan hipoglucemia y no reciben…
El secreto de la magia médica de la sopa de pollo
(HealthDay) —Muchas personas confían en la sopa de pollo con fideos para calmar un resfriado, pero…
Descubren cómo el cáncer de ovario evade las defensas del organismo
El cáncer de ovario es muy agresivo y no está respondiendo a las inmunoterapias. Cada año…
¿Es relevante el índice glucémico de los alimentos?
En nuestra dieta, el 50-60% de la energía debe ser aportado por los hidratos de carbono.…