El análisis del experto Mark Travers para Forbes muestra cómo ciertas actitudes y respuestas del entorno…
Categoría: Actividad física
Dieta antiinflamatoria para mujeres: 5 cambios clave para perder grasa abdominal y evitar la hinchazón después de los 50
Se sabe que la menopausia es responsable de problemas difíciles de combatir como el aumento de…
¿Por qué las chicas adolescentes se sienten peor que los chicos?
En los últimos años hemos asistido a un aumento preocupante de los problemas de salud mental…
El exceso de ejercicio físico: cómo identificar el sobreentrenamiento y sus efectos en la salud
Según especialistas citados por The Times, aumentar la exigencia sin una recuperación adecuada puede provocar lesiones,…
Cómo autocontrolar la presión arterial sin cometer errores
La hipertensión es traicionera: normalmente no avisa. Solo midiéndola correctamente con regularidad podemos detectarla, hacer seguimiento…
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
Antes vinculado solo al fisicoculturismo, hoy se considera esencial para un envejecimiento saludable. Levantar pesas o…
Astringente, mente más aguda: Los flavonoles pueden activar la actividad cerebral para la memoria y la respuesta al estrés.
por el Instituto Tecnológico de Shibaura La astringencia es una sensación de sequedad, aspereza o textura áspera…
El método 3×5: una fórmula básica para ganar fuerza y proteger el cuerpo a largo plazo
Un especialista en rendimiento, en diálogo con The Independent, recomienda la rutina como una opción accesible…
La oxitocina ayuda a sincronizar el latido del corazón y la respiración, según sugiere una vía neuronal recientemente descubierta.
Cuando los humanos y otros animales están tranquilos, tienden a respirar más despacio y su ritmo…
¿Cuánto más ejercicio, más sanos? Los adolescentes inactivos muestran peor calidad de vida
Alejandro Legaz Arrese, Universidad de Zaragoza; Carmen Mayolas-Pi, Universidad de Zaragoza; Isaac López Laval, Universidad de…
Salud mental en estudiantes universitarios: factores de éxito y prevención en 2025
La salud mental de los estudiantes universitarios se ha convertido en una prioridad global. La presión…
La relación entre el recuento diario de pasos y los resultados de salud: revisión sistemática 2025
Caminar es una de las formas más simples, económicas y accesibles de ejercicio. Sin embargo, hasta…
Ya podemos personalizar la dosis de ejercicio físico midiendo el tiempo entre dos latidos
María Carrasco-Poyatos, Universidad de Almería; Antonio Granero-Gallegos, Universidad de Almería; Ginés David López García, Universidad de…
Paso a paso: cómo lograr un día ideal para la salud del corazón, según la ciencia
Estudios de la American Heart Association evidencian que simples acciones diarias influyen en el bienestar cardíaco…
El momento ideal para tomar Omega-3 y potenciar sus efectos en el cuerpo
Diversos factores influyen en cómo el cuerpo lo asimila. Los expertos coinciden en que pequeños cambios…
Los 10 mitos más persistentes sobre nutrición que la ciencia ya desmintió
Investigadores y especialistas citados por The New York Times explican por qué creencias comunes pueden ser…
Pilates: cuándo comienzan a notarse los cambios en postura, flexibilidad y bienestar
Un seguimiento de expertas consultadas por Women’s Health y estudios recientes confirma que esta práctica favorece…