Alfredo Rodríguez Muñoz, Universidad Complutense de MadridEn redes sociales y libros de autoayuda se repite una…
Categoría: Opinión
Qué son los microdescansos y cómo usarlos para reducir el estrés en el día a día
Las pausas breves y conscientes son una estrategia efectiva para disminuir los niveles de cortisol y…
Proponen pruebas sencillas en casa para evaluar si el cuerpo envejece de forma saludable
Especialistas en Argentina destacan que la fuerza, la movilidad y el equilibrio permiten anticipar el nivel…
El hinojo gana protagonismo por su aporte al control de la presión arterial y la salud digestiva
Una hortaliza versátil que se integra a la alimentación cotidiana por sus efectos cardiovasculares y digestivosRedacción…
El método 30-10-30 redefine el entrenamiento de fuerza para ganar músculo mediante tensión controlada
El protocolo 30-10-30, desarrollado en Estados Unidos, prioriza fases excéntricas lentas y bloques breves de alta…
¿Es lo mismo estar triste que tener depresión?
Adolfo J. Cangas, Universidad de AlmeríaEste artículo forma parte de la sección The Conversation Júnior, en…
Alemania: cómo cubrir las necesidades de omega-3 a través de la alimentación cotidiana
En el contexto nutricional alemán, los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que el organismo no…
Estados Unidos aclara qué suplementos populares tienen respaldo médico y cuáles no son imprescindibles
Recomendaciones clínicas desde Estados Unidos sobre magnesio, fibra, proteína en polvo y colágeno en la vida…
La miopía infantil puede prevenirse con más tiempo al aire libre y menos pantallas, según evidencias clínicas en América Latina
Estudios clínicos en la región latinoamericana vinculan la exposición diaria al exterior con un desarrollo visual…
Estados Unidos analiza la “química invisible” en las parejas: cómo el olfato influye en la atracción y el deseo
Investigaciones en Estados Unidos explican el papel del olor personal y las feromonas en la compatibilidad…
La enfermería demuestra resultados equiparables a la medicina en la atención hospitalaria en España
Un amplio análisis internacional con pacientes atendidos en sistemas como el español muestra niveles similares de…
La carga mental de la rutina diaria: cómo reconocer la fatiga invisible que desgasta el bienestar
Cambios sutiles en el ánimo y el agotamiento cotidiano en América Latina alertan sobre una sobrecarga…
Cuando la geopolítica entra en la farmacia: el caso de los medicamentos GLP-1
Marta Trapero Bertran, Universitat de LleidaDurante décadas, el acceso a los medicamentos se entendió como una…
Cómo identificar las causas del estrés familiar y afrontarlas para mejorar la convivencia
Especialistas en salud mental en América Latina explican cómo reconocer los focos de tensión en el…
El exceso de sal sigue llenando nuestras mesas: los alimentos procesados suspenden ante la OMS
Ana Belén Ropero Lara, Universidad Miguel Hernández; Fernando Borrás Rocher, Universidad Miguel Hernández; Manel C. Hadid,…
Dos hábitos combinados mejoran de forma significativa la salud mental, según un estudio en población del Reino Unido
La evidencia en Reino Unido muestra que ciertas prácticas, cuando se realizan juntas, potencian el bienestar…
Argentina: fortalecer el core, una base clave para mejorar la postura y prevenir lesiones
El trabajo consciente del centro del cuerpo impacta directamente en la calidad de vida y en…
Sedentarismo y salud: señales de alerta y cómo prevenir sus efectos en la población mundial
La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…