Implementar cambios naturales en la rutina nocturna transforma la experiencia de descanso sin recurrir a productos…
Categoría: Opinión
Distimia, una depresión silenciosa que puede volverse crónica
Una forma de malestar emocional persistente que se mantiene durante años y afecta la vida cotidiana…
Luz matutina y otros trucos para que la edad no nos quite el sueño
Álvaro Astasio Picado, Universidad de Castilla-La ManchaMuchas personas observan que, con el paso de los años,…
La obsesión por el rendimiento puede quitarnos el placer de practicar deporte
Gonzalo Martín Pérez Arana, Universidad de Cádiz and Antonio Ribelles García, Universidad de CádizEn las últimas…
Atender trastornos de desarrollo en las aulas de infantil: enfoques que funcionan
Valentín Iglesias Sarmiento, Universidade de Vigo and Leire Pérez Pérez, Universidade de VigoLa escuela es hoy…
Incómodos compañeros de cama: el gusano que nos visita mientras dormimos
Víctor M. Lizana Martín, Universidad CEU Cardenal Herrera“Mi exmujer era maestra, y hoy os voy a…
Los músculos ‘hablan’ con todo el cuerpo: la revolución científica que cambia la visión del ejercicio
Beatriz Carpallo Porcar, Universidad San Jorge; Andrés Ráfales Perucha, Universidad San Jorge; Daniel Sanjuán Sánchez, Universidad…
Calambres nocturnos: por qué interrumpen el sueño y cómo reducir su aparición
Especialistas en salud explican los factores que desencadenan los calambres nocturnos y cómo ciertos hábitos en…
Frutos secos con menos calorías: opciones inteligentes para una alimentación equilibrada
En el contexto de recomendaciones nutricionales difundidas en Argentina, especialistas destacan qué frutos secos aportan menos…
¿Es realmente el uso tópico del etanol tan peligroso como para retirarlo del mercado?
Dr. Borja Garrido Arias, Universidad Pontificia ComillasA principios de año, diversos medios publicaron la noticia de…
¿Por qué cada vez tenemos más alergias?
Alejandra Pera Rojas, Universidad de Córdoba and Berta Ruiz-León, Junta de AndalucíaEste artículo forma parte de…
¿Por qué aumentan tanto las alergias? Una clave puede estar en la microbiota
Narcisa Martínez Quiles, Universidad Complutense de MadridDesde hace décadas, los casos de alergias –primaverales, alimentarias, cutáneas…–…
Entrenar en casa o en el gimnasio: la clave está en la constancia y la adaptación
En el contexto de Estados Unidos, especialistas subrayan que el lugar de entrenamiento es secundario frente…
El aumento del calor y la sequía favorece la expansión de bacterias resistentes y agrava el riesgo sanitario global
Investigaciones en América advierten que el cambio ambiental está acelerando la aparición de microbios capaces de…
Paseos japoneses: la práctica sencilla que gana terreno como aliada contra la ansiedad
Una tendencia originada en Japón que promueve el bienestar emocional a través de caminatas conscientes y…
La respiración se convierte en la clave invisible para mejorar el rendimiento en la natación
Especialistas destacan técnicas respiratorias utilizadas en entrenamiento acuático que optimizan el desempeño y reducen la fatiga…
El consumo de cannabis en adolescentes y su impacto en la memoria y la función cognitiva
Investigaciones en Estados Unidos y Australia revelan cómo evoluciona el desempeño mental en jóvenes expuestos al…